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2023年も残り1か月…
今年やり残したことはありませんか？
12月の予定表です
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本格的な冬となり”運動不足”になっていませんか？
ピラティスは激しい運動ではありませんが、インナーマッスルを鍛えるトレーニングは脂肪燃焼にも効果的です！
ピラティスで基礎代謝をあげることで、雪道を歩くだけでもトレーニングになりますよ！
一緒に身体を動かして冬の運動不足を解消しましょう！
みなさんとピラティスすることを楽しみにしています！
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